Voici un petit video de Sadguru le yogi mystique sur le sujet comment pouvez-vous éviter de vous mettre en colère .
La colère est l'une des émotions les plus puissantes qu'un être humain puisse ressentir. Elle peut prendre plusieurs formes: ressentiment, haine, intolérance, ennui.
La colère est une réaction à quelque chose que nous interprétons comme une menace. On peut dire que la colère est une réponse émotionnelle face à une injustice réelle ou perçue.
L’un des pires aspects de la colère est qu’elle déclenche une chaîne de réactions dans notre corps. Si nous en faisons souvent l'expérience, la colère nous rend malade, physiquement et émotionnellement :
-La fréquence cardiaque augmente (risque d'accident vasculaire cérébral )
-La respiration s'accélère.
-Pointes de tension artérielle.
-Les muscles se contractent.
-Les niveaux d'adrénaline, de noradrénaline et de cortisol augmentent.
Notre capacité à traiter les informations internes et externes diminue. Tout cela se traduit par un comportement agressif verbal ou physique. En autres termes, cela conduit à la violence possible.
C'est pourquoi il est très important d'apprendre à maîtriser la colère et non la contrôler avec des moyens alternatifs existants.




